Profesjonalne szkolenie zawodników

Prostejov Camp 2022
Prostejov Camp 2022

Obóz tenisowy PROstějov Camp 2022

13. edycja letniego obozu tenisowego dla dzieci i młodzieży

Podczas 13. edycji naszego flagowego obozu tenisowego dla dzieci i młodzieży w ofercie znajdziemy wszystko co najlepsze, wszystko co udało się nam wypracować przez te wszystkie lata i znalazło uznanie wśród zawodników, rodziców i trenerów. W tym roku wychodzimy z ofertą nie tylko do osób indywidualnych, lecz także do klubów, młodzieżowych kadr narodowych i związków tenisowych. Zapraszamy grupy zawodników wraz z prowadzącymi ich trenerami.

Podczas PROstejov Camp każdy zawodnik uczestniczy w kompleksowym procesie szkolenia przygotowanym przez specjalistów WSG Academy. Poprowadzimy treningi tenisa w poszczególnych kategoriach wiekowych, w tym najmłodszych – kat. pomarańczowej i zielonej. Uczestnikom oferujemy m.in. przygotowanie motoryczne, obiektywizację, sparingi, konsultacje z czeskimi trenerami. Bardzo ważna jest dla nas psychologia w sporcie, a także regeneracja i odnowa.

13. edycja letniego obozu tenisowego dla dzieci i młodzieży

Podczas 13. edycji naszego flagowego obozu tenisowego dla dzieci i młodzieży w ofercie znajdziemy wszystko co najlepsze, wszystko co udało się nam wypracować przez te wszystkie lata i znalazło uznanie wśród zawodników, rodziców i trenerów. W tym roku wychodzimy z ofertą nie tylko do osób indywidualnych, lecz także do klubów, młodzieżowych kadr narodowych i związków tenisowych. Zapraszamy grupy zawodników wraz z prowadzącymi ich trenerami.

Podczas PROstejov Camp każdy zawodnik uczestniczy w kompleksowym procesie szkolenia przygotowanym przez specjalistów WSG Academy. Poprowadzimy treningi tenisa w poszczególnych kategoriach wiekowych, w tym najmłodszych – kat. pomarańczowej i zielonej. Uczestnikom oferujemy m.in. przygotowanie motoryczne, obiektywizację, sparingi, konsultacje z czeskimi trenerami. Bardzo ważna jest dla nas psychologia w sporcie, a także regeneracja i odnowa.

Terminy turnusów / cena

  • turnus I: 25.06.2022 - 09.07.2022 (15 dni) / cena: 5990 zł
  • turnus II: 09.07.2022 - 23.07.2022 (15 dni) / cena: 5990 zł
  • turnus PRO: 25.06.2022 - 23.07.2022 (29 dni) / cena: 9990 zł

Rezerwacja równoznaczna jest z wpłatą zaliczki w wysokości 50% wartości obozu.
Przy wpłacie 100% ceny w dniu rezerwacji, klientowi przysługuje rabat w wysokości 5%.


Koordynator PROstejov CAMP 2022: Alicja Sierzputowska - tel. +48 663 920 490

Formuła obozu

Opracowaliśmy ją na bazie 12 lat doświadczeń. Podczas PROstejov Camp nad całością szkolenia czuwać będzie trener-koordynator, za poszczególne grupy odpowiadać będą trenerzy główni i trenerzy-asystenci.

Treningi będą odbywały się w systemie, w jakim szkolą się czescy tenisiści w kat. U-10 do U-18, składającym się z trzech bloków treningowych:

  • poranny blok to zajęcia w grupach i praca nad techniką
  • popołudniowy blok zakłada wykorzystanie porannych ćwiczeń w praktyce podczas rywalizacji punktowej oraz treningów zadaniowych
  • wieczorny blok to sparingi (singiel/debel/mikst) oraz trening mentalny, warsztaty żywieniowe lub przeznaczony będzie na regenerację

Program szkoleniowy

Turnusy 15-dniowe
  • treningi w grupach max. 4-osobowych (2 x 2h dziennie)
  • treningi indywidualne lub sparingi (do 2h dziennie)
  • treningi ogólnorozwojowe (kondycyjny, szybkościowy, sprawnościowy, siłowy)
  • zajęcia z psychologiem sportowym
  • zajęcia na basenie
  • możliwe wyjazdy na czeskie turnieje tenisowe (uzależnione od wyjazdów programu PRO)

Obóz 15-dniowy to klasyczna formuła z programem standardowym. Na obozie „PRO" (29-dniowym) realizowany będzie program szkoleniowy rozszerzony o elementy wymienione poniżej.


Turnus PRO 29-dniowy
Program szkoleniowy standardowy rozszerzony o następujące elementy:

  • indywidualny plan obozu opracowany dla grup treningowych z odpowiedzialnym za całość trenerem prowadzącym
  • konsultacje szkoleniowe
  • zajęcia teoretyczno-taktyczne pod kątem startów w turniejach klasyfikacyjnych
  • starty w klasyfikacyjnych turniejach czeskich lub ITF (uzależnione od kalendarza turniejowego okolicznych klubów tenisowych)
  • sparingi z zawodnikami klubu TK Prostejov oraz kadry Czech
ZAJĘCIA DODATKOWE - Wykłady z psychologii sportu

Trening mentalny jest procesem, który ma na celu rozwój intelektualnego potencjału człowieka, poznanie siebie samego, nauczenie nowych umiejętności. W sporcie trening mentalny wspiera zawodnika w osiągnięciu maksymalnej efektywności podczas zawodów i treningu oraz harmonii psychicznej. Oparty na wiedzy z zakresu psychologii sportu, jest bardzo istotnym elementem w przygotowaniu zawodnika.

Trening mentalny stosowany w sporcie ma również przełożenie na życie codzienne. Zawodnik dzięki poprawie umiejętności koncentracji, pozostanie dłużej skupiony na korcie, dzięki temu będzie miał większą szansę na wygraną. Dodatkowo dzięki zajęciom uczestnicy nauczą się jak radzić sobie w sytuacjach trudnych takich jak stres lub przegrana. Praca nad tematem emocji pozwoli młodym zawodnikom poznać siebie, nauczyć się rozpoznawać przeżywane emocje a także lepiej sobie z nimi radzić. Panowanie nad emocjami jest jedną z podstawowych umiejętności mentalnych, która może być decydująca podczas rozgrywania meczu, zaś zawodnik panujący nad emocjami gra efektywniej. Nie bez znaczenia pozostaje także temat współpracy, dzięki której dzieci nauczą się lepiej funkcjonować w grupie, jak również relaksacja która jest niezwykle istotna dla zawodnika w procesie regeneracji.


Elementy psychologii w sporcie realizowane w trakcie obozu PROstejov CAMP 2022:

  • wieczorne relaksacje - wyciszenie organizmu po dniu treningowym. Skupimy się na świadomości ciała - stanu napięcia i rozluźnienia. W relaksacji zastosujemy pracę nad oddechem z przepony, trening progresywny Jacobsona, autogenny trening Schultza, a także oddziaływania sensoryczne.
  • warsztaty - podczas, których budujemy świadomość wpływu psychiki na wykonanie sportowe i codzienne funkcjonowanie,
  • nieodłączną częścią pracy eksperta będzie także obecność na kortach, która ma za zadanie budowanie relacji i wdrażanie wiedzy w praktykę sportową,
  • podczas obozu ekspert będzie również zapewniał wsparcie merytoryczne dla trenerów oraz pomoc psychologiczną.

Hotel Tennis Club w Prostějovie

Zdjęcia z obozu tenisowego PROstejov CAMP 2018

DOŁĄCZ DO NAS

Zostań częścią wyjątkowej sportowej rodziny Hutnika - klubu, wokół którego budujemy silną społeczność!

#BudujemySilnaSpolecznosc